알레르기·어린이 정보 확인 중 · 운영자가 아직 검수하지 않은 레시피예요. 확인이 끝날 때까지 알레르기가 있는 가족과 아이에게는 자동으로 추천하지 않아요.
서양식
서양식 · 주메뉴
포크찹 오븐구이
Oven-Baked Pork Chops
석식 적합맵지 않음
조리 시간35분
난이도쉬움
기본 인분4인분
주요 알레르기 재료 없음
어린이용 변형 있음 (1~3세, 4~6세, 7~12세)
결 반대로 얇고 잘게 썰어 줘요.
재료 4인분 기준
- 돼지 등심 포크찹4 장
- 올리브유2 큰술
- 흑설탕1 큰술
- 파프리카 가루1 작은술
- 마늘 가루1 작은술
- 소금1 작은술
- 후추0.5 작은술
- 브로콜리1 개
알레르기 표시는 등록된 재료 기준이에요. 소스·가공품은 실제 제품 성분표와 교차 접촉 가능성을 꼭 확인해 주세요.
조리 방법
- 오븐을 400°F로 예열해요.
- 흑설탕·파프리카 가루·마늘 가루·소금·후추를 섞어요.
- 포크찹에 올리브유를 바르고 양념을 골고루 묻혀 브로콜리와 함께 팬에 올려요.
- 20분 정도 구워 속 온도 145°F 이상으로 완전히 익히고 5분 두었다가 썰어요.
수정일 2026-10-27 · 검수 대기 · 사진 Photo: Junior REIS / Unsplash우리 가족 식단 만들기음식 목록