알레르기·어린이 정보 확인 중 · 운영자가 아직 검수하지 않은 레시피예요. 확인이 끝날 때까지 알레르기가 있는 가족과 아이에게는 자동으로 추천하지 않아요.
서양식
서양식 · 한 그릇
치킨 퀘사디야
Chicken Quesadilla
중식 적합석식 적합맵지 않음
조리 시간25분
난이도쉬움
기본 인분4인분
우유밀
가족과 같은 메뉴 (1~3세, 4~6세, 7~12세)
치즈를 살짝 식혀 작은 삼각형으로 잘라 줘요.
재료 4인분 기준
- 밀 토르티야4 장
- 닭가슴살400 g
- 몬터레이잭 치즈 슈레드대체: 체더치즈2 컵
- 파프리카1 개
- 양파0.5 개
- 올리브유1 큰술
- 큐민 가루0.5 작은술
- 소금0.5 작은술
- 사워크림4 큰술
알레르기 표시는 등록된 재료 기준이에요. 소스·가공품은 실제 제품 성분표와 교차 접촉 가능성을 꼭 확인해 주세요.
조리 방법
- 닭가슴살을 작게 썰어 올리브유에 볶아 완전히 익히고 큐민·소금으로 간해요.
- 파프리카와 양파를 넣고 부드러워질 때까지 볶아요.
- 토르티야 반쪽에 치즈, 닭고기·채소, 치즈 순으로 올리고 반으로 접어요.
- 약불 팬에서 앞뒤로 노릇하게 구워 치즈를 녹여요.
- 잘라서 사워크림을 곁들여요.
수정일 2026-10-27 · 검수 대기 · 사진 Photo: Shameel mukkath / Pexels우리 가족 식단 만들기음식 목록