알레르기·어린이 정보 확인 중 · 운영자가 아직 검수하지 않은 레시피예요. 확인이 끝날 때까지 알레르기가 있는 가족과 아이에게는 자동으로 추천하지 않아요.
한식
한식 · 한 그릇
단호박 영양밥
Kabocha Nutritious Rice
중식 적합석식 적합맵지 않음
조리 시간60분
난이도보통
기본 인분4인분
견과류대두
어린이용 변형 있음 (1~3세, 4~6세, 7~12세)
밤과 콩을 으깨고 한입 크기로 덜어 줘요.
재료 4인분 기준
- 단호박1 통
- 쌀1.5 컵
- 찹쌀0.5 컵
- 깐 밤대체: 고구마6 개
- 검은콩0.3 컵
- 소금0.5 작은술
알레르기 표시는 등록된 재료 기준이에요. 소스·가공품은 실제 제품 성분표와 교차 접촉 가능성을 꼭 확인해 주세요.
조리 방법
- 쌀, 찹쌀, 검은콩을 씻어 1시간 불려요.
- 단호박은 껍질째 씻어 씨를 빼고 한입 크기로 썰어요.
- 밥솥에 쌀과 콩, 밤을 넣고 소금을 푼 물을 평소만큼 부어요.
- 단호박을 위에 올려 밥을 지어요.
- 밥을 고루 섞어 담아요.
수정일 2026-10-29 · 검수 대기 · 사진 AI 사진우리 가족 식단 만들기음식 목록