알레르기·어린이 정보 확인 중 · 운영자가 아직 검수하지 않은 레시피예요. 확인이 끝날 때까지 알레르기가 있는 가족과 아이에게는 자동으로 추천하지 않아요.
한식
한식 · 반찬
진미채볶음
Stir-fried Dried Squid
조식 적합중식 적합석식 적합매운맛 1
조리 시간15분
난이도쉬움
기본 인분4인분
달걀밀대두참깨
어린이용 변형 있음 (4~6세, 7~12세)
고추장 대신 간장 양념으로 따로 볶고 잘게 잘라 줘요.
재료 4인분 기준
- 진미채200 g
- 마요네즈1 큰술
- 고추장1.5 큰술
- 간장1 작은술
- 물엿2 큰술
- 다진 마늘0.5 작은술
- 식용유1 큰술
- 참깨1 큰술
알레르기 표시는 등록된 재료 기준이에요. 소스·가공품은 실제 제품 성분표와 교차 접촉 가능성을 꼭 확인해 주세요.
조리 방법
- 진미채를 먹기 좋게 잘라 물에 살짝 헹구고 물기를 짜요.
- 마요네즈에 버무려 부드럽게 해요.
- 팬에 기름·고추장·간장·물엿·마늘을 넣고 약불에 끓여요.
- 불을 끄고 진미채를 넣어 버무린 뒤 참깨를 뿌려요.
수정일 2026-10-29 · 검수 대기 · 사진 AI 사진우리 가족 식단 만들기음식 목록